Der Leistungsdruck in unserer Gesellschaft steigt stetig. Dass er in manchen Berufsbranchen besonders stark zugenommen hat, ist spätestens seit der Pandemie kein Geheimnis mehr. 

Dabei spielen Personalknappheit, zunehmender Zeit- und Termindruck, Arbeitsverdichtung, Freundlichkeitsdruck und der Umgang mit Leid und Krankheiten eine große Rolle. Für viele Menschen geht der Druck jedoch nach der Arbeit weiter. Familiäre Verpflichtungen (Elternschaft, pflegende Angehörige), Freizeitstress und nicht zuletzt der Druck, sich auch mal Zeit für sich selbst zu nehmen, sind leidige Realität. 

Es entsteht das Gefühl, rund um die Uhr und jederzeit bereit sein zu müssen. Doch wie lange geht das noch gut?

Welche Auswirkungen diese Haltung auf uns hat, wie sie entstanden ist und welche Handlungsspielräume wir uns dennoch erschaffen können – darum geht es in diesem Seminar.

Mit kreativen Methoden aus der Kunst- und Bewegungstherapie, Meditationen und Real-Talk werden wir uns dem Thema Leistungsdruck auf eine neue und besondere Weise nähern. Du wirst Deine eigene Geschichte zum Thema Leistung beleuchten und trotz der häufig unflexiblen Systemstrukturen neue Perspektiven entwickeln. 

Das Angebot richtet sich an Menschen, die einen ersten Schritt aus dem Leistungsdruck wagen wollen und eine Portion Mut und gesunde Selbstkritik mitbringen, um sich neugierig auf ungewohnte Weise zu begegnen.

Ach, heute habe ich keine Lust! - Meine Arbeit war so anstrengend! - Ich fange Montag an! - Wann soll ich das denn noch machen?

Diese und ähnliche Sätze dürften Euch allen vertraut sein. Einige dieser Ausreden und Ablenkungen im Alltag kommen uns sehr gelegen, gerade dann, wenn es um Tätigkeiten geht, die die gewohnten Autobahnen in unserem Gehirn verlassen und uns körperlich auf ungewohnte Weise herausfordern. Doch ohne es immer wieder zu üben und Neues zu erlernen, werden wir nie neue Gewohnheiten etablieren, die sich zu neuen Mustern ausbilden.

Wie kann uns das gelingen? In diesem Seminar werden wir die Besonderheiten des eigenen Schweinehundes identifizieren und seine Tricks entlarven. Denn wenn wir wissen, mit wem wir es zu tun haben, gibt uns das einen Hinweis darauf, wie wir ihn überzeugen können. 

Eines ist auf jeden Fall sicher: Auch ein Schweinehund muss mal Gassi.

Mit kreativen Methoden aus der Kunst- und Bewegungstherapie, Meditationen und Real-Talk werden wir uns dem Thema auf eine neue und besondere Weise nähern.

a.s.a.p. – eine häufig benutzte Abkürzung im Arbeitsalltag. Doch was ist wirklich gemeint? Meint „as soon as possible“ nicht eigentlich „Am besten gestern!“ oder zumindest „Sofort!“ und lässt uns nicht den Spielraum, den die genaue Übersetzung – „sobald als möglich“ – uns vorgaukelt?

Das ist eines von vielen Beispielen aus dem (Arbeits-) Leben, wo wir Aussagen treffen, die wir eigentlich anders meinen. In der Berufswelt führen solche Sätze oft zur Weitergabe von Druck und Verantwortung und verringern mittelfristig die Arbeitszufriedenheit. 

In diesem Angebot begeben wir uns auf Spurensuche, wie ein Arbeitsalltag mit authentischem Kontakt und ehrlichen Beziehungen unter Kolleg/innen und zwischen Führungskräften und Mitarbeitenden leichter gestaltet werden kann. Denn wenn wir immer wieder Dinge sagen, die wir eigentlich anders meinen, oder uns aus Angst, Scham, oder falsch verstandenem Stolz nicht trauen die Missstände anzusprechen, führt das auf allen Ebenen zu Frustration und unnötigen Verzögerungen der Arbeitsprozesse.  

Mit kreativen Methoden aus der Kunst- und Bewegungstherapie, Meditationen und Real-Talk werden wir uns dem Thema (Arbeits-)Beziehungen auf eine neue und besondere Weise nähern. 

Ein Seminar zur Stärkung der Verbindung und zur Schaffung eines aufrichtigen Miteinanders.

Das allseits bekannte Hamsterrad macht dem ein oder der anderen regelmäßig zu schaffen. Wir drehen uns im Kreis und ertappen uns dabei, mal wieder im Leistungsdruck festzuhängen. Haben wir den Schritt hinaus doch einmal geschafft, merken wir kurze Zeit später, dass wir wieder in gewohnten und altvertrauten Bahnen laufen. 

Ganz nach dem Motto: Sich im Hamsterrad zu drehen, ist besser als gar keine Schritte zu machen!

Warum fällt es uns so schwer, uns davon zu trennen und dieser Einstellung den Rücken zu kehren? 

In diesem Seminar wirst Du Sprosse für Sprosse unter die Lupe nehmen, unverzichtbare Fähigkeiten darin entdecken und dir neue Wahlmöglichkeiten schaffen. Du wirst Deinen Prägungen und Erwartungen begegnen und Gelegenheit bekommen, aus- und umzusortieren. Gemeinsam filtern wir Deine Stärken heraus, die sich im Hamsterrad verstecken.